Gruppentraining

Die in Kleingruppen stattfindenden abgeschlossenen Kurse, finden ganzjährig in Weinheim in den Räumlichkeiten der “Hebammenpraxis Weinheim”,
Bahnhofstraße 23, statt.

Das Kurs-Angebot umfasst:

  • Pilates für Schwangere die Übungen werden hierbei auf die Bedürfnisse der Frauen unter Berücksichtigung der körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft ausgewählt.

 

  •  Pilates zur Rückbildung ist für jede Frau ein guter Einstieg, wieder etwas für sich zu tun, um sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen. Gezielte Beckenbodenübungen in Kombination mit Zentrierungsübungen für die Körpermitte, bringt den Körper wieder ins Lot.

 

  • Pilates für Einsteiger die Übungen führen in die Pilates-Technik ein und sollen das Körperbewusstsein für die Körpermitte und den Atemfluss schulen.

 

  • Pilates für den Rücken Speziell abgestimmte Übungen zur Stärkung und Aufrichtung des Körpers, um Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. zu lindern.

 

  • Pilates im Flow (für Fortgeschrittene) präzise und kontrollierte fortgeschrittene Übungen werden zu einem Bewegungsfluss kombiniert.

Nach Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. D. h. bei regelmäßiger Teilnahme, werden die Kurse von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – am Besten sprechen Sie mit dem Berater Ihrer Krankenkasse.